ANSIEDAD

 

La ansiedad lo podemos definir cómo “estado emocional desencadenado por la anticipación de peligros o amenazas”. Por otra parte cómo mecanismo adaptativo, es buena y funcional, gracias a ella, nuestra especie ha logrado sobrevivir.

Mientras que el miedo es la emoción que sentimos en presencia de una amenaza, la ansiedad puede describirse como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por una situación que pueda ocurrir en determinado momento.

Es normal preocuparse cuando las cosas se ponen complicadas. Pero si las preocupaciones se vuelven abrumadoras, puedes sentir que éstas dirigen tus decisiones. Si pasas demasiado tiempo preocupado o nervioso, tienes dificultades para dormir, presta atención a tus pensamientos y emociones. Pueden ser síntomas de un problema o un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo, tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza. Pero no es sano que éste presente durante todos nuestros días.

Fuente:

https://claridad.io/blog?subcategory=aprenda-mas-acerca-de-la-ansiedad

https://kidshealth.org/es/teens/anxiety-esp.html