Que tal, soy Julio César, amateur en la práctica de la meditación, el yoga y la aromaterapia.
Por medio de éste blog, comparto información y ejercicios que ayudan a las personas a recuperar su salud emocional y física, para tener una vida más saludable.
Esto lo hago porque en algún momento me he sentido dominado por esas emociones de ansiedad e incertidumbre, generadas por las distintas situaciones sociales que se están presentando estos años, éstas emociones silenciosamente nos desgasta pensando en distintos escenarios a futuro, cuando lo realmente importante es el estar consciente de nuestro presente.
Todo lo que necesitas es detenerte por un momento, tomar el control de ese proceso de respiración que tu cuerpo realiza de forma automática y hacerlo de forma consciente, lento, profundo y ritmico. Esto te permite focalizar tus pensamiento y relajar el sistema muscular logrando tranquilidad mental y serenidad.
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