Actualmente es una medicina complementaria ampliamente practicada, que hace uso de aceites esenciales obtenidos de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas.
Se extraen mediante un proceso de destilación al vapor y suelen usarse:- Holísticamente: donde los aceites se usan (frecuentemente con masaje) para tratar trastornos emocionales y físicos.
- Clínicamente: usados en combinación con tratamientos de medicina.
- Estéticamente: éste es su uso más extendido, en el que los aceites se utilizan en quemadores o difusores en casa o se añaden a los baños.
¿Cómo funciona?
La aromaterapia actúa principalmente sobre nuestro sentido del olfato, aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico “Cerebro emocional”.
Ésta área está conectada con el instinto, el humor y la emoción, la aromaterapia puede estimular la liberación de químicos que juegan un papel en el manejo de nuestras emociones, disparando anclajes que han sido creados por nuestro cerebro durante experiencias vividas.
¿Anclas y anclajes qué son?
Las anclas las podemos definir como el disparador
del estado emocional, por otra parte el anclaje,
es toda la conexión desde la percepción del disparador a la emoción. Cómo
ejemplo de disparadores (anclas) podemos tener, una canción, un olor característico,
un sabor, entre otros. Que nos transportan a experiencias vividas y nos llevan
a sentirnos bien o no muy bien, según haya sido la experiencia.
Podemos aprovechar las anclas y anclajes de PNL
creándolos de modo consciente, en conjunto con los aceites esenciales. Así, tendremos
la posibilidad de acceder a recursos emocionales, que nos pueden ser útiles para
entrar en un estado emocional determinado.
Aceites Esenciales
Los aceites
esenciales son extractos de plantas aromáticas concentradas que pueden influir
en tu mente y cuerpo, pueden calmar o mejorar tu estado de ánimo y promover
sentimientos positivos. Fáciles de usar y con grandes beneficios para apoyar tu
bienestar emocional.
El vínculo
entre el aroma (ancla), el cerebro y nuestras emociones es
innegable, en ocasiones hemos experimentado un recuerdo (anclaje) agradable
o nostálgico cuando percibimos un aroma familiar.
Para su uso en casa, puedes utilizar aceites
esenciales en difusores o combinado con un aceite de vehículo para masaje. Los
aceites esenciales de uso más frecuente son:
- Relajantes.
- Revitalizantes.
- Estimulantes.
La aromaterapia puede influir en nuestras emociones
para mejorar la salud mental, el cuerpo y el estado de ánimo. Los beneficios
transformadores han sido científicamente probados, entre los que se incluye una
mejora en la calidad del sueño y reducción del estrés y la ansiedad.
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